“아무리 가려워도 눈 비비지 않아”“아침에 > 공지사항

가전내구제 선지급 “아무리 가려워도 눈 비비지 않아”“아침에 일어나자마자 커피 안 마셔”“사탕이나 얼음 안 씹어 먹어“한 시민이 양산을 쓰고 이동하고 있다./연합뉴스여름철 무더위가 이어지는 가운데, 찬 음식과 물놀이가 일상화되며 자칫 소홀해질 수 있는 건강관리에 대한 경각심이 커지고 있다. 의학 전문가들은 “사소해 보이는 일상 속 습관이 건강에 결정적인 영향을 줄수 있다”며 ‘평소 자신들이 절대 하지 않는 행동’에 대해 소개했다.유튜브 채널 ‘돌다리똑똑’을 운영하는 재활의학과 전문의 장애리씨는 ‘의사들이 절대 하지 않는 것’이라는 제목의 영상을 통해 소아청소년과, 이비인후과, 산부인과, 심장내과 등 각 진료 과목 전문가들의 실제 생활 지침을 소개했다.장씨는 여름철 물놀이 중 다이빙 사고를 경고했다. 그는 “머리를 바닥에 부딪쳐 경추가 부러지고 척수가 손상되면 사지마비로 이어지는 경우가 많다”며 “활동적인 젊은 남성에게 특히 흔한 사고”라고 말했다.소아청소년과 김동욱 원장은 영아돌연사증후군의 위험성을 강조했다. 그는 “전공의 시절, 아무 질환 없던 6개월 아기가 자고 일어나지 못해 응급실에 실려온 적이 있다”며 “푹신한 침구나 인형이 질식을 유발할 수 있어, 돌 미만 아기의 침대엔 아무것도 두지 않는다”고 말했다.이비인후과 전문의 이소정씨는 코피가 날 때 흔히 하는 행동인 휴지로 코를 막는 습관이 오히려 지혈을 방해할 수 있다고 지적했다. “점막이 손상되면 지혈이 늦어진다”며 “고개를 숙이고 양손으로 콧볼을 지그시 눌러야 한다”고 말했다.산부인과 전문의 최희화씨는 생리 기간이 아닐 때 팬티라이너를 사용하지 않는다고 밝혔다. 그는 “질염 환자 많이 보는데 평소 회음부에 닿는 부위가 화학적인 물품에 닿으면 더 습해지기도 하고 팬티 라이너 자체가 균을 자라게 하는 배지 역할을 한다”면서 “팬티 라이너를 하면 질염이나 방광염에 노출될 확률이 높아진다”고 말했다.심장내과 정태완 교수는 탄산음료, 과당 음료 섭취는 위험한 습관이라고 강조했다. 그는 “물이나 차를 기본으로 마시되, 에너지 드링크는 제로슈거라도 하루 한 잔 이하로 제한해야 한다”고 했다.가정의학과 전문의 권하늘씨는 기상 직후 공복 커피는 만성 피로를 부를 수 있다고 경고했다. 그는 “아침엔 코르티솔 호르몬이 각성 역할을 하는데, 이때 커피를 마시면 생체 리듬이 무너질 수 있다”는 설명이다. 커피는 아침 식사 후 2~3시“아무리 가려워도 눈 비비지 않아”“아침에 일어나자마자 커피 안 마셔”“사탕이나 얼음 안 씹어 먹어“한 시민이 양산을 쓰고 이동하고 있다./연합뉴스여름철 무더위가 이어지는 가운데, 찬 음식과 물놀이가 일상화되며 자칫 소홀해질 수 있는 건강관리에 대한 경각심이 커지고 있다. 의학 전문가들은 “사소해 보이는 일상 속 습관이 건강에 결정적인 영향을 줄수 있다”며 ‘평소 자신들이 절대 하지 않는 행동’에 대해 소개했다.유튜브 채널 ‘돌다리똑똑’을 운영하는 재활의학과 전문의 장애리씨는 ‘의사들이 절대 하지 않는 것’이라는 제목의 영상을 통해 소아청소년과, 이비인후과, 산부인과, 심장내과 등 각 진료 과목 전문가들의 실제 생활 지침을 소개했다.장씨는 여름철 물놀이 중 다이빙 사고를 경고했다. 그는 “머리를 바닥에 부딪쳐 경추가 부러지고 척수가 손상되면 사지마비로 이어지는 경우가 많다”며 “활동적인 젊은 남성에게 특히 흔한 사고”라고 말했다.소아청소년과 김동욱 원장은 영아돌연사증후군의 위험성을 강조했다. 그는 “전공의 시절, 아무 질환 없던 6개월 아기가 자고 일어나지 못해 응급실에 실려온 적이 있다”며 “푹신한 침구나 인형이 질식을 유발할 수 있어, 돌 미만 아기의 침대엔 아무것도 두지 않는다”고 말했다.이비인후과 전문의 이소정씨는 코피가 날 때 흔히 하는 행동인 휴지로 코를 막는 습관이 오히려 지혈을 방해할 수 있다고 지적했다. “점막이 손상되면 지혈이 늦어진다”며 “고개를 숙이고 양손으로 콧볼을 지그시 눌러야 한다”고 말했다.산부인과 전문의 최희화씨는 생리 기간이 아닐 때 팬티라이너를 사용하지 않는다고 밝혔다. 그는 “질염 환자 많이 보는데 평소 회음부에 닿는 부위가 화학적인 물품에 닿으면 더 습해지기도 하고 팬티 라이너 자체가 균을 자라게 하는 배지 역할을 한다”면서 “팬티 라이너를 하면 질염이나 방광염에 노출될 확률이 높아진다”고 말했다.심장내과 정태완 교수는 탄산음료, 과당 음료 섭취는 위험한 습관이라고 강조했다. 그는 “물이나 차를 기본으로 마시되, 에너지 드링크는 제로슈거라도 하루 한 잔 이하로 제한해야 한다”고 했다.가정의학과 전문의 가전내구제 선지급